醗酵食品でホグレルか
試合疲れというか、股関節周りの筋肉が
バリバリに固まってしまい 腰が撚れております。
元気なのだけど、腰が痛いよ〜 柔軟性がどんどん無くなる。
日頃のストレッチはとても大切です。
心も身体も しなやかに年を重ねたいものです。
このところのマイブームはぬか漬け。
毎年 梅雨くらいからぬか漬けが作りたくなり
もう何回ぬか床をダメにしたことだろう。
大抵、水をとる工夫をしても洪水になり嫌になっちゃうんだよね。
マメでないしね。
しかし
今年初めて 塩で水抜きをして漬けるという
当たり前すぎることを とても若い友人から教えて頂きました。
ありがと〜。
で、本日から今年分を開始 一発目はキュウリとセロリ。
ぬか床に芥子やいろいろ混ぜてアレンジしないとね。
オーちゃんモジャモジャ
次の日曜に毛刈りしましょ
この頃の公園は鳥だらけです。
巣からは出たものの 大きくなったヒナが親と一緒に餌をとり
大騒ぎです。
雑草の伸びた原っぱに オスカーが飛び込んだ拍子に
一羽押さえ込んでしまい ビックリ❗
咥える前にリード引いたから 飛んで逃げたけど
💦が見えた(笑) 焦ったろうね。
まあ声がでかい。
ガチャピンって懐かしいでしょ。
鳥の子育てシーズン
みんな頑張ってね。