部活してきました。 今日は中学生の参加はなかったので、少ない人数ながら 短時間、久しぶりにしっかり動いた〜。ふくらはぎが張っている。 直後の張りは ほぐせば良いが明後日ごろに筋肉痛がでるよ。 それくらいやらないとね。 湿度があったのでドバッと汗…