心と体のバランス
今日は朝の雨でお散歩なし。
二度寝出来るけど、なんかスッキリしないし。
犬臭い毛布も洗えず悶々とする。
心と体のバランス、調和が取れないとダメですよね。
日々、いろいろありながらも暮らしているけど
前を向いて頑張る気持ち満タンでいても
時々疲れたなぁと思うこともあります。
大抵は寝れば治るけど それではすまない時もある。
それは精神の疲れ。
頑張りすぎ→体が壊れる→マイナス思考になる
精神的ダメージ→体が壊れる→マイナス思考になる
「健康な体に健全な精神が宿る」
でも心から体に影響もでるよね。
マイナス思考と体調不良はグルグルと繰り返す。
現代人は体調も心調もケアしないといけません。
どうやって心の重しをとって行くの?
皆さん解決方法持ってますか?
まず、イヤなことは一旦忘れてどっぷり好きな事にハマる。
胸のつかえは我慢しないで大声で叫んでみる。
美味しいものを食べる。
定番ですね。
他に私の使える技はアロマかマッサージしかないなぁ。
何でも話せる仲間が一番重要かもしれません。
我が友よ お互いに支え合って行こう。
犬でも猫でもストレスを感じると
脱毛、脚を舐める、鳴き続けるなどサインを出します。
そのケアは安心させること。
ストレスの原因を除くこと。
シンプル。
人もホントはそうなんだけどね。
一日一回は大声で笑いましょ。